我的文章中主要使用到的是「瘦身」這個詞，大眾通用的「減肥」和現在流行的「減脂」其實更精確一些。
說文解字完，回到我們的正題。
今天起床，拿了一件今年初還穿不下的冬天褲子來穿，發現，我又瘦了（比起半個月前）。
數字上有什麼變動？我倒覺得沒什麼太大變化，這兩個月來維持緩慢減脂計畫，先不運動，看看光靠飲食控制能不能順利瘦身。
說實話，如果不是為了寫文章，我到現在應該連什麼最細腰圍、肚臍腰圍、大腿圍要量哪裡都不知道（汗），但我很清楚地知道，我要的不是無止盡的瘦下去，我要的是強健的體魄。
你的心態很重要，決定你對於這件事的執著程度到哪裡，雖然我還是不建議一昧地只為了瘦而瘦啦（當然決定權在你）！
我是個對數字不在意的人，但我知道這是個很好的方式吸引你來看我的文章。
▍一、不要過度著迷於數字帶給你的感受
既然你出門走在路上不會掛個體重在你頭上、也不會在腰圍上貼個數字，你看著別人的同時，只會覺得「哇！這個人身材好好！」，而不是這個人的體重多少，那麼數字就只是個自我衡量的工具，人應該駕馭工具，而不是被工具制約。
▍二、不要和她人比較，她們都不是你。
「我好羨慕她，她一個月就瘦了十公斤！」
要我說，我還真的一點也不羨慕，反而感到擔憂，通常在過短期間內激瘦的狀況，除非生病，否則就是用了不當的手段，在我看來，飲食習慣沒有正確執行的情況下，你接著會發現一年後這個人的發福狀況也很驚人，想告訴你們，不要只看眼前的表象，重要的是內在的轉變，無論是心境上或者是觀念上的改變，這才是現階段你們最需要調整的事，更是瘦身（或健身）的真諦，千萬不要去和其他人比較，你就是你！
▍三、不要瘋狂運動，吃才是關鍵。
有些人為了想瘦而瘋狂的運動，有些人為了想吃而瘋狂的運動，運動，真的是治瘦身的百病良藥嗎？
我個人覺得只運動，不行。
你只看見IG上大啖美食的健身美女，沒看見她們私底下的節制飲食，也沒看見她們花了多少倍的時間在運動這件事上，卻只想學習運動就可以大吃這件事，這樣不行，所有美食背後的苗條身形，最重要的關鍵在於體質，要打造這樣的後天吃不胖體質，除了努力還是努力，你知道有多少天生吃不胖的人後來都發福了嗎？
好像是在說我自己……
▍四、不要想著一步登天，慢慢來比較快。
我有說過，其實有個人是抱持著一公斤也不會掉的心情，開始瘦身之路的嗎？
然後，這個人很欠扁的三、四個月就掉了十公斤，沒事狂吃高熱量食物、偶爾秀個馬甲線、再秀個二頭肌（誰這麼欠揍）……
好啦！上面說的正是我本人！
我是真的蠻隨遇而安的，沒有替自己列下什麼偉大的目標，我只知道依照我目前的方式走下去，一切只是時間的問題，我的準備很足、我腦袋的觀念很對，我替我準備的是一輩子的美魔女之路，而不是眼前區區幾公斤這種小情小愛。
▍五、不要放棄，堅持下去就對了！
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