我不是個對身材嚴苛的人，從來不會要求自己克制，就為了看起來苗條。
對於身邊的人，更覺得世上女人有各種不同的美，沒必要斤斤計較。
也許是爸媽生得好，天生屬於吃不太胖的體質，年輕時才可以拋開體重這件事。
二十五歲過後，代謝不如以往，食慾卻更勝過往，知道天底下有這麼多好吃的東西，當然不容錯過。
然而，三十歲，享受完每一個日子，洗個澡，躺在床上，突然好想知道這個心寬體胖的女人到底是誰？
想著想著，時光飛逝，躺著躺著，當然不會心想事成、一夕變身。
你問我，知道自己發胖的當下，是什麼樣的念頭？
我會告訴你，當然是繼續吃、繼續過生活，還是可以買到能穿的衣服。
往者不可諫，來者猶可追，慢慢捨棄衣櫃裡每一件穿不下的過去，把握未來。
說起來，好像不是個瘦身故事的開頭，卻是最真實的寫照。
血淚史的開端，雖不壯烈亦成仁，當下的心情我永生難忘。
二月那天突然被雷打到，試穿禮服時很想揍昏自己。
三月中體脂計來到不曾擁有體重計的家，一量體重63、64公斤。
好，我知道你們要安慰我說，照片看不出來，所以我自己拍下血淋淋的照片，等待瘦身結業當天公布。
四月底我降下10%的體重，正所謂瘦身甜蜜期，還算好看的數字讓我對這件事越來越有信心。
此刻我的體重來到一個半月的最低點，以5、6公斤這個數字來看，好像也沒多少，怎麼看起來差這麼多？
63.4公斤→58.0公斤，少掉5.4公斤，其中脂肪佔了4.9公斤，其餘大概是水分、肌肉、排泄物等等。
我只能說，減掉脂肪的感覺太美好，鬆軟的脂肪就讓它一去不回頭！
當時雖然天天量體重，但沒有時時記錄下來，肉眼看過64公斤，但體脂肪沒有紀錄，為求精準，只好以有紀錄的來計算，家用體脂計數值我建議大家不要太計較，看長時間的變化就好。
可以看得出來，四月底比二月中瘦了一圈，最大的差別在腰，主要消下去的是肚子，從厚片人重返正常人。
手臂倒是還蠻有肉的，這告訴你pose的重要性（茶），腰圍真的差、很、大，著實少了15公分。
怪談物語：那陣子的某天，和爸爸走在路上，爸爸說，有一個人在很短的時間內瘦了五、六公斤，然後發現是糖尿病？！啊！我可是拚死拚活才瘦下來的啊！
瘦身定律：照常理我應該先花三個月減脂，再花三個月增肌。
可惜我等不及想看到馬甲線的慾望，就減脂增肌通通一起來了。
五月除了熱量控制、還要增加肌肉、更要壓制體重不要往上升，痛苦指數比想像中來的高，體重也比四月多上1、2公斤，我是無所謂，很清楚自己沒有暴食，更沒有偷懶，反而比之前更努力，五月中下旬體重回到58.6公斤。
現在可以讓體重控制完全不動的狀況下練肌肉，然後增加的是肌肉量，減少的是脂肪，外觀紮紮實實越來越瘦，數字在我心中。
我知道58公斤這數字還是很驚人，整個人卻比四月底更結實，上下身是HCO和GAP，尺寸都是XS，非常人性化。
其實，我對數字沒有過於在意，我向來比外在重，大學時期45、46公斤，常常有人覺得我只有38、39公斤。
我知道這個世界上，慣性使用數字來套用在各式各樣的人身上，這樣最簡單，卻在不經意間造成盲從。
為什麼好多女生都節食瘦身？因為瘦「肌肉、水份」體重掉最快，卻不知道這是讓你一輩子忽胖忽瘦的元兇。
現在，我開始可以大啖美食、小酌一杯，吃遍天下饗宴，卻不會將熱量養在自己身上，這才是我追求的生活。
五月底吃喝玩樂在沖繩，雪花肉片滿天飛，晶瑩米飯大碗吃，天天飽足快活，人生不過如此。
大家最關心的體重問題，很期待我變胖吧？
可惜！完、全、沒、有！嘿！嘿！嘿！
心滿意足從沖繩吃吃喝喝回來！
接著，迎接端午假期！
向來最愛油飯、粽子的我，端午節只吃了幾口粽子解饞，意志力堅強。
回國沒幾天，隔壁老王提議來個桃園機場捷運一日遊，又繼續來個美食之旅。
可以說，老天爺眷顧，從出發沖繩到回國出遊，整整十天不是在大口吃肉、就是大口喝酒，還好沒發胖。
或者是，相信自己已打下不錯的江山，整頓之後，得到健美人之未來指日可待。
六月初豐盛的果實來臨，體重再度下降，月中來到56、57公斤，距離我設定的首要目標52公斤，也就是五年前的體重，越來越接近。
一路走來，逐步真實感受到瘦下來這件事，目前用目視法就知道自己消腫不少，開始敢訂定下個目標，再加上線條慢慢現身，知道這不是空想，心情早就和一開始瘦身的動力完全不同。
練肌力的感覺比瘦身更美好，先前上健身房重訓的時光也沒有白費，以前真的比較勇猛一點。
真得歸功那兩年多少有在運動，就算大吃大喝，體重還得以控制住，壞處就是，不運動那一年，以一個月一公斤的速度發胖中。
所以我說，以過來人的經驗，過了代謝旺盛、怎麼吃、怎麼瘦的年紀，如果還是不改變飲食，只會逐漸吃成一顆球（多麼痛的領悟）。
三個月的數字變化（2月17日到5月16日），非常具有激勵作用，能記錄就記錄吧！
體重（3/12－6/11）：64公斤到56公斤→少8公斤
體脂肪（3/12－6/11）：確切數字讓我賣個關子→少8%。
胸圍：85公分到82公分→少3公分（胸下圍少8公分）。
腰圍：肚臍那圈少20公分（最細那圈少19公分）。
臀圍：確切數字讓我賣個關子→少8公分
※ 我是二月中開始運動，體脂計三月才到家中，體重、體脂都是三月之後才有紀錄！
女孩子也許會怕瘦掉胸部，只要方法正確，有好好吃東西，原本的背後脂肪燃燒掉，胸下圍掉更多，反而大了一個CUP，我自己是不在意胸部大小，整體勻稱就很美。
從二月到現在不多不少的時間，我熬過來了，預定在兩個月瘦下8公斤的故事被我自己打壞規則，那就三個月瘦下8公斤，再加上體脂肪少8%，這樣也是不錯的一件事。
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